El taller se ejecutará según el método de Sri. K. Pattabhi Jois.
Ashtanga es una forma de yoga dinámico, que considera un cuerpo flexible y saludable como la base para el desarrollo espiritual, lo cual se obtiene con ejercicios dinámicos (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación. Se diferencia de otras formas de hatha yoga por el uso de vinyasa (sincronización de la respiración con el movimiento), de la respiración uujjayi (un pranayama),  de los bandhas (cierres energéticos) y del dristhi (mirada concentrada) en combinación con la práctica de asanas (posturas). Estos elementos ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica. El ashtanga yoga purifica el cuerpo físico mental – emocional y espiritual. Es una práctica con mucha exigencia física y de concentración lo que nos lleva a una purificación del pensamiento.
Trabajaremos sobre la primera serie de Pattabhi Jois, aportando al alumno las variantes necesarias para la correcta ejecución de las asanas, evitando el riesgo de lesión por la intensidad de la práctica. La clase será guiada y se entregará una parte de la primera serie de ashtanga para que el practicante pueda realizar su práctica en casa e ir avanzando a medida que se repitan los talleres.